Manejo del Estrés
En las condiciones vigentes en las que vivimos, es normal que todos tengamos dificultades para cumplir con lo que se espera de nosotros, manejar las exigencias externas y autoimpuestas, y administrar los efectos en el cuerpo de una ansiedad prolongada.
Con un abordaje introspectivo y mediante ejercicios prácticos de autoexploración, aquí reconoceremos el por qué del estrés, cómo identificarlo a tiempo, cómo desarticularlo y así generar una experiencia sustentable de mayor bienestar.
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Estresores físicos y estresores psicosociales
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Los particulares efectos de la incertidumbre en cuerpo y mente
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Ansiedad y Autoexigencia
- Señales de peligro por estrés
- La reinterpretación adecuada y el cambio de conducta
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- estrategias para aliviar el estado de hipervigilancia
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Manejo del Estrés en Supermercados La Anónima durante la cuarentena de 2020
